Porady psychologiczne

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia par

Psycholog Online

Warsztaty

Zapisy: 668 20 30 31 lub email

• Porady psychologiczne, to doraźna pomoc psychologiczna, zamykająca się zwykle w 1 do 3 sesji, która  ma  na celu znalezienie szybkiego rozwiązania problematycznej sytuacji jak na przykład:

- kryzys w związku, problemy w małżeństwie,
– konflikt w relacjach rodzinnych lub innych relacjach społecznych,
– problemy wychowawcze,
– adaptacja do nowej sytuacji tj. zmiana pracy, strata bliskiej osoby,
– innych trudności życiowych, których rozwiązanie wydaje się zbyt trudne lub zbyt obciążające.

Zapraszam do kontaktu.

• Prowadzona przeze mnie psychoterapia indywidualna utrzymana jest w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest terapią krótkoterminową, która skupia się na rozwiązaniu aktualnych trudności życiowych. Istotą terapii jest zrozumienie, jak nasze myślenie wpływa na nasze emocje i zachowania. Pacjent wspólnie z terapeutą pracuje nad zamianą blokujących go przekonań na bardziej konstruktywne, co pozwala mu stawić czoła problemowi, a w efekcie wpływa na poprawę jego funkcjonowania.

W ten sposób, wspólnie z moimi pacjentami, pracuję nad rozwiązaniem problemów takich jak:

- depresja, przygnębienie, poczucie pustki wewnętrznej
– nerwica, natrętne myśli, lęki, fobie, napady paniki
– zaburzenia zachowania, konflikty w relacjach społecznych, w domu, pracy, szkole
– problemy z wchodzeniem w związki i ich utrzymaniem
– problemy z podejmowaniem decyzji, niezaradność życiowa
– zaniżone poczucie własnej wartości, poczucie niekompetencji
– problemy z adaptacją do nowej sytuacji, roli społecznej lub rodzinnej (np. narodziny dziecka)
– przeciążenie stresem, problemy w pracy lub szkole

Zapraszam do kontaktu.

• Psychoterapia par polega przede wszystkim na nauce otwartej i efektywnej komunikacji, która nie służy ocenie, ani krytyce partnera, ale znalezieniu konstruktywnego rozwiązania problemu. Celem tej formy  terapii jest zamiana wrogów w sojuszników, którzy wspierają się wzajemnie w walce o stabilność związku i czerpanie z niego obopólnej satysfakcji. Czas trwania jednej sesji to 50-90 min.

Najczęstsze problemy poruszane w trakcie terapii to:

- brak płaszczyzny wzajemnego porozumienia, chłód emocjonalny, lub burzliwe kłótnie
– zdrada, przemoc, zaniedbanie
– problemy w relacjach z rodzicami, zbytnia zależność jednego z małżonków od rodziców, niedojrzałość jednego z małżonków
– zagubienie związane z narodzinami dziecka, dorastaniem lub wyprowadzką dzieci
– utrata pracy przez jednego z małżonków
– brak satysfakcji dotyczącej sfery seksualnej

Uwaga: Nie mediuję rozwodów! Nadrzędnym celem, jaki sobie stawiam, jest uratowanie małżeństwa. W tej kwestii nie robię wyjątków.

Zapraszam do kontaktu.

• Wkrótce mam nadzieję móc zaprosić Państwa na następujące zajęcia warsztatowe:

- warsztaty dla młodych rodziców
– warsztaty dla małżeństw

Zapraszam do kontaktu.